不摂生

今週は不摂生の割りに体重は動かず。
すき焼きとしゃぶしゃぶの食い放題＋酒で始まり…大事な人の快気祝い
鮟鱇鍋＋酒（飲みすぎ）…あんきもがおいしかった
中華料理＋酒（自制）
カレー（ナンの追加は自制）…よく自制した。自分をほめてあげたい。
ステーキ＋酒…久々の友人との食事。楽しかった。
これでも２週間前と同じ、71.6だ。
３月と比べ
体重　+1Kg
体脂肪量 -0.3Kg
筋肉量 +1.2Kg
基礎代謝量 +20

この半年の目標を体脂肪量-2.8Kgとする。